Bewegungsangebote im Kirchenkreis sechs

VINYASA YOGA


Vinyasa Flow ist Yoga im lebendigen Bewegungsfluss – der Fokus liegt auf der Koordination von Atmung und Bewegung, der intelligenten und kreativen Verbindung der Asanas mit dem Atem. Meditation in Bewegung! Ebenmässig und geschmeidig fliessen wir von einem Asana ins nächste, welches sich natürlich offenbart. Die Wirbelsäule wird im Bewegungsrhythmus intensiv mit einbezogen. So werden wir erkennen und verstehen, wie der Körper sich verankert und stabilisiert, von wo der Impuls einer Bewegung kommt und in welche Richtung uns dieser Bewegungsimpuls natürlicherweise führt. Der gleichmässige Atem (Ujjayi) ist die Seele dieser fliessenden Bewegung, der die Verbindung zwischen Körper und Geist herstellt.

Vinyasa Flow ist ein kreativer und spielerischer Yoga-Stil, der auf Hatha Yoga basiert – körperlich herausfordernd und dynamisch. Wir tauchen ein in unseren inneren Tanz, der im Aussen seinen Ausdruck über unseren Körper findet.

Jeden Montag, 18–19 Uhr und Freitag, 8–9 Uhr (ausser Schulferien) im Kirchensaal Unterstrass
Unkostenbeitrag: CHF 15 pro Lektion

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Eintritt ist jederzeit möglich. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene.

Anmeldung

Yasmin Achrafie, Dipl. Yogalehrerin
079 293 35 03
yasminachrafie@gmail.com

flower of life Vinyasa Yoga
© Doreen Sawitza / pixabay

 


Die nächsten Termine

FR 28.06.24
08:00 – 09:00
Kirchgemeindehaus Unterstrass - Saal, Turnerstrasse 47, 8006 Zürich, Lageplan

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow ist Yoga im lebendigen Bewegungsfluss – der Fokus liegt auf der Koordination von Atmung und Bewegung, der intelligenten und kreativen Verbindung der Asanas mit dem Atem. Meditation in Bewegung!

MO 01.07.24
18:00 – 19:00
Kirchgemeindehaus Unterstrass - Saal, Turnerstrasse 47, 8006 Zürich, Lageplan

Vinyasa Yoga am Abend

Vinyasa Flow ist Yoga im lebendigen Bewegungsfluss – der Fokus liegt auf der Koordination von Atmung und Bewegung, der intelligenten und kreativen Verbindung der Asanas mit dem Atem. Meditation in Bewegung!

Ebenmässig und geschmeidig fliessen wir von einem Asana ins nächste, welches si...

FR 05.07.24
08:00 – 09:00
Kirchgemeindehaus Unterstrass - Saal, Turnerstrasse 47, 8006 Zürich, Lageplan

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow ist Yoga im lebendigen Bewegungsfluss – der Fokus liegt auf der Koordination von Atmung und Bewegung, der intelligenten und kreativen Verbindung der Asanas mit dem Atem. Meditation in Bewegung!

Alle Yoga Daten finden Sie im Kalender.

Aktuell

Bewegungsangebote im Kirchenkreis sechs

TAI CHI CHUAN


Montags, 12.15–13.15 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass
Tai Chi ist eine meditative Form der Bewegung, die sich aus dem Kampfsport entwickelt hat.

1730131.03.2023

QI GONG


Montags, 13.30–14.30 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass
Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationslehre. Harmonische Bewegungen werden langsam und konzentriert ausgeführt.

1730115.05.2024

PILATES


Mittwochs, 10.15–11.15 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass
Unabhängig vom Alter verbessert Pilates die Kraft und Beweglichkeit, die Koordination und Atmung – steigern Sie ihr Wohlbefinden.

1730115.05.2024

FIT/GYM


Fit/Gym 50 plus: Dienstags, 8.45–9.45 Uhr (vital) und 10–11 Uhr (leicht), im Kirchgemeindehaus Paulus
Fit/Gym leicht 60 plus: Donnerstags, 8.45–9.45 Uhr und 10–11 Uhr, im Kirchgemeindehaus Oberstrass
Fit/Gym vital: Mittwochs, 9–10 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass

Vielfältiges gymnastisches Training für Personen mit mittlerer Fitness (Fit/Gym vital) und beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness – auch mit Bewegungseinschränkungen (Fit/Gym leicht).

1730115.05.2024

ELTERN-KIND-TURNEN


Fröhliche Turnstunde für Klein und Gross - für Kinder von 2.5 Jahren bis zum Kindergarten und ihre Eltern.173027.03.2023

WANDERGRUPPEN


Gruppe Paulus – Bruder Klaus
Auskunft bei Christine Friedli, E-Mail, 044 253 62 86

Gruppe Matthäus
Auskunft bei Y. Bucher, 044 362 51 48

1730131.03.2023

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